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        女性身體濕氣重可常喝3種祛濕茶

        作者:gengxin 時間:2022-04-23 點擊:0

        信息摘要:女性身體濕氣重可常喝3種祛濕茶,冬天陰雨天氣多,外濕增加,人體容易被濕氣困擾,祛濕可以通過飲食來達到最好的目的,那么,體寒濕氣重怎么食療?身體濕氣重喝什么茶好?來看看體寒濕氣重喝什么茶吧。身體濕氣重喝什么茶好生姜紅茶紅茶一包,生姜一小塊,蜂蜜適量。生姜洗干凈,去皮,切成片,把紅茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水沖泡,等到涼些后放蜂蜜。作用:生姜可以祛寒祛...

        女性身體濕氣重可常喝3種祛濕茶

        (女性身體濕氣重可常喝3種祛濕茶)

        女性身體濕氣重可常喝3種祛濕茶,冬天陰雨天氣多,外濕增加,人體容易被濕氣困擾,祛濕可以通過飲食來達到最好的目的,那么,體寒濕氣重怎么食療?身體濕氣重喝什么茶好?來看看體寒濕氣重喝什么茶吧。

        身體濕氣重喝什么茶好

        生姜紅茶

        紅茶一包,生姜一小塊,蜂蜜適量。生姜洗干凈,去皮,切成片,把紅茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水沖泡,等到涼些后放蜂蜜。

        作用:生姜可以祛寒祛濕,女性在冬天喝些生姜紅茶,可以促進新陳代謝和血液循環,將體人的寒氣、濕氣等邪氣排出,但熱性體質的人不適宜多喝。

        茯苓5克,陳皮2克,茯苓、陳皮洗凈,茯苓、陳皮洗凈,浸透,放人水鍋中,加水煎煮20分鐘,可當茶飲用。

        作用:茯苓滲濕利水,健脾和胃,寧心安神,陳皮通氣健脾、燥濕化痰、溫胃散寒;此茶健脾利濕,健脾燥濕,化痰祛脂。

        山楂薏米茶

        山楂60克,薏米90克,陳皮2塊。材料洗干凈,用清水浸泡一個晚上,再入鍋加水煮2小時,熄火前加少許冰糖調味。

        作用:山楂消食健胃,活血化瘀;薏米健脾利水,清熱排膿;此茶可以促進體內血液和水分的新陳代謝,從而起到清熱去濕,消水腫的作用。

        冬天祛濕的方法

        雨天關窗關門

        人體內產生濕氣,除了與代謝有關之外,與外界的環境也有很大的關系。陰雨天氣要關窗關門,防止外界濕氣進入到屋子里,天氣好轉,要及時開門窗通風,可以帶走屋里的濕氣,回潮的天氣可以用些干燥劑,空調、抽濕機等,祛除室內的濕氣。

        遠離濕的用品

        別穿沒有干透的衣服,冬天的衣服難干透,可以用烘烤機來烘干再穿;不要蓋潮濕的被子,可以在晚上睡覺前,開電熱毯暖暖被褥;洗頭洗澡后,要及時擦干身體的水分;不小心淋雨后,最好能馬上喝碗姜茶,換上干凈的衣褲,以免濕氣內生。

        適量的運動

        冬天一定要注意保暖,“只要風度,不要溫度”的做法,很容易讓濕邪侵入身體,多吃溫的東西,多喝溫水,可以通過合理的運動,將體內已經產后的濕氣祛除,另外,泡腳也是一種不錯的方法。

        吃些祛濕的食物

        太涼的食物會讓腸胃消化吸收功能停滯,油膩的食物會阻礙腸胃功能正常,祛濕盡量保持清淡口味,同時,要適量吃些祛濕的食物,如紅豆,陳皮,鯽魚,山藥,豬肚,胡蘿卜等等。


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